Если у вашей жены роман, или ваш партнер связан с кем-то другим, вам может показаться, что все рушится. Фундамент вашего брака пошатнулся, и совершенно нормально чувствовать себя обиженным, злым, преданным и сырым.
Возможно, вы спрашиваете себя, что теперь делать или как справиться с изменой жены. Скорее всего, вы будете размышлять о том, стоит ли уходить от неверной жены.
Когда вы узнаете, что вам изменили, трудно понять, что делать. Вначале, как бы вы ни старались, вы можете обнаружить, что не можете пережить измену жены. В таких случаях важна психологическая поддержка. А если вам некому выговориться, советую обсудить измену партнерши на форуме по ссылке.
Каковы признаки измены жены?
Бывало ли у вас такое чувство: «У моей жены роман, но я не уверен?».
Прежде чем пытаться понять, что вы можете сделать, чтобы справиться с изменой жены, важно понять, есть ли она вообще.
Каковы признаки того, что ваша жена вам изменяет?
Действительно ли она вам изменяет, или ваши отношения просто нарушены?
Вот некоторые признаки, на которые вам следует обратить внимание.
Вы заметили, что она разлюбила вас.
Она просит у вас больше личного пространства, чем раньше
Она лжет вам о том, где она или с кем она находится
Она прячет от вас свой телефон
Что делать?
1. Не принимайте никаких быстрых решений
Как пережить измену жены?
Когда вы впервые узнали об измене жены, вполне нормально отреагировать так: «Все, я ухожу!». Разумно ответить: «Я сделаю все, чтобы улучшить ситуацию».
Главное — не принимать поспешных решений.
Переработка эмоциональных последствий измены требует времени.
Вам нужно время, чтобы успокоиться и проработать свои сильные эмоции. Вы можете получить ясность, необходимую только для принятия решения о своем будущем.
Сначала проработайте первоначальный шок и предательство, прежде чем пытаться решить, что делать дальше.
2. Позаботьтесь о себе
Стресс, вызванный обнаружением неверности, негативно сказывается как на физическом, так и на эмоциональном здоровье. Сейчас самое время позаботиться о своем физическом здоровье.
Это означает употребление здоровой пищи, регулярные прогулки на свежем воздухе и физические упражнения, а также хороший сон.
Возможно, сейчас вам не хочется делать что-либо из этого, но это поможет вам вылечиться и снять стресс, чтобы вы могли лучше справиться с ситуацией.