Просмотр фильмов — это занятие, которое долгое время считалось просто развлечением, которым можно насладиться, когда у вас есть свободная минутка от жизненных обязанностей.
Хотя слишком много экранного времени может быть вредным, увлечение хобби, которое уравновешивает вашу работу и профессиональную жизнь, может быть полезным. А посмотреть любимые фильмы онлайн можно на сайте Zagonka.
Каковы преимущества просмотра фильмов для ментального здоровья?
Улучшение настроения
Если вы страдаете тревожным расстройством или депрессией, или просто испытываете беспокойство и стресс из-за работы и семейных обязанностей, выделение времени на просмотр фильма может улучшить ваше настроение.
Обзор, проведенный в 2016 году, показал, что такие виды досуга, как просмотр фильмов, могут повысить настроение и уменьшить симптомы депрессии.
Релаксация
Приятные отвлечения и развлечения могут обеспечить отдых, расслабление и восполнение сил, согласно исследованию 2017 года.
Найти расслабление в просмотре фильма может быть проще, чем кажется. Неплохой идеей может стать устранение ненужных отвлекающих факторов во время просмотра фильма.
Если вам трудно отключиться от работы или других ежедневных стрессов, подумайте о том, чтобы оставить телефон и другие устройства в другой комнате или в режиме «не беспокоить», чтобы вас прерывали только по неотложным делам.
Возможно, вы обнаружите, что сможете увлечься сюжетом, за которым следите, не отвлекаясь на посторонние мысли, что может способствовать более спокойному времяпрепровождению.
Мюзикл или романтическая комедия, она же rom-com, может стать именно тем развлечением, которое необходимо, чтобы расслабиться после долгого дня.
Мотивация
Просмотр фильмов может быть мотивирующим во многих отношениях.
Если вы отдохнете от работы за приятным занятием, это может побудить вас быть более продуктивным, когда вы вернетесь к работе, и предотвратить чувство выгорания.
Если в фильме показано, как кто-то успешно реализует свои амбиции, это может побудить вас сделать то же самое. Это также может вдохновить вас на новое хобби или достижение новой цели, говорится в исследовании, проведенном в 2020 году «Надежный источник».
Улучшить отношения
Если вы чувствуете некую разобщенность между близкими людьми — будь то ваш романтический партнер, лучший друг или ребенок — совместный просмотр фильмов может стать тем самым билетом, который оживит ваши отношения.
Это может быть особенно полезно, если у вас одинаковые вкусы в кино и вы выбираете что-то новое, от чего вы оба в восторге.
Вы не только сблизитесь в момент просмотра, но и почувствуете новую связь, когда будете обсуждать просмотренное после просмотра.